Два вида слёз
Почему истерика тянется сорок минут и что сделать, чтобы она заканчивалась у вас на руках. Пятнадцать минут чтения и два шага, которые можно попробовать сегодня вечером.
Первые слёзы — борьба. Вторые — принятие. Ваша задача довести ребёнка до вторых.
Что было у вас на этой неделе?
Отметьте всё, что узнали. Примеры, фразы и разборы ниже подстроятся под ваши ситуации.
Банан сломался
Двухлетний ребёнок рыдает, потому что банан разломился пополам. Взрослому смешно: это же тот же банан. А ребёнок этого пока не знает. Он поймёт, что половинка банана тоже банан, только когда поплачет, попробует и проживёт это сам. Иногда не с первого раза, а с десятого.
Так устроены почти все детские истерики. Дело не в характере и не в воспитании. Есть три причины, и ни одна из них не про то, что вы плохая мама.
Нервная система «без изоляции»
Оболочка нервных волокон созревает несколько лет. Поэтому ребёнок радуется всем телом, до поджатых пальцев на ногах, и горюет тоже всем телом. Собраться и сдержаться ему пока нечем.
Мир для него новый
Он не знает, как всё устроено: что можно, что нельзя, что будет дальше. Объяснения до трёх лет почти не работают, лобные доли ещё не созрели. Ребёнок узнаёт мир на опыте, а опыт часто солёный.
Он не манипулирует
До 7 лет ребёнок не умеет прогнозировать и просчитывать вашу реакцию. Истерика не спектакль, это буря, с которой он сам не справляется.
Истерика не про кружку. Если ребёнок падает на пол, потому что кружка «не того цвета», скорее всего, дело не в кружке. Реакция бывает отложенной. Одна мама полчаса не могла успокоить дочь из-за второй аудиосказки. Оказалось, днём девочка потеряла любимую игрушку. Вспомните, что было до.
Два вида слёз
Когда случается что-то, что ребёнку не нравится, у него, как и у взрослого, есть два пути: изменить ситуацию или принять её. Истерика и есть попытка изменить. Ребёнок сражается с правилом, с вами, с несправедливым миром. Психологи называют это стадией мобилизации.
Когда он понимает, что изменить ничего нельзя, начинаются другие слёзы. Тело расслабляется, ребёнок горюет и принимает. Это демобилизация, и только на ней истерика по-настоящему заканчивается.
Борьба
- Крик на высоких, пронзительных нотах
- Тело напряжено, выгибается, бьёт руками и ногами
- «Не хочу! Не буду! Дай!»
- Объяснения не долетают: ребёнок сражается
Принятие
- Плач может быть громким, но тон падает
- Всхлипы, «плач внутрь»
- «Почему ты никогда не разрешаешь…»
- На руках ребёнок обмякает, как тряпочка, может даже уснуть
Проверьте себя: какие это слёзы?
Шесть признаков. Нажмите, к каким слезам относится каждый.
В следующий раз, когда ребёнок заплачет, просто послушайте тон и почувствуйте его тело, если он у вас на руках. Высоко и напряжённо: он ещё борется. Ниже и мягче: он уже принимает. Это первое, что меняет взгляд на истерику: вы начинаете видеть, на какой она стадии.
Он ждёт, когда сдвинется забор
Ваше «нет» для ребёнка как забор вокруг дома. Его не переносят каждый день на метр вперёд и назад. Чтобы выйти из борьбы во вторые слёзы, ребёнок должен упереться в забор, который не двигается.
Если «нет» после крика превращается в «ладно», забор качается. Ребёнок не знает, где он встанет сегодня, и продолжает толкать. Не назло, он просто ждёт. Десять минут, двадцать, сорок. Так и появляются долгие истерики.
Попробуйте на своей ситуации. Выберите, что вы обычно делаете, и посмотрите, что происходит у ребёнка внутри.
Что вы обычно делаете?
Два шага. Граница на месте
Это работает почти в любой ситуации. Вы не уступаете, не уходите и не читаете лекцию. Вы держите «нет» и одновременно помогаете ребёнку прожить то, что он чувствует.
Назовите, что случилось
Коротко, без подробностей: что он хотел, что получилось, что он чувствует. Ребёнок ещё не знает названий своих чувств, как когда-то не знал, что это ложка, а это чашка. Вы его знакомите.
Позовите к себе
«Иди сюда, я тебя пожалею». Не решайте его проблему и не давайте советов, пока он на пике. Утешение без уступки и есть то, что даёт ребёнку силы перейти во вторые слёзы.
Шаг 1 · назвать
Шаг 2 · позвать
А если он прогоняет: «Уходи, не трогай меня!»
Это нормально. Эмоция нарастает, доходит до пика и спадает. На пике некоторым детям трудно подпустить к себе. Не уходите и не настаивайте на объятиях. Будьте рядом, «на орбите» его эмоции.
«Я посижу здесь, на диване. Когда будешь готов, иди ко мне». «Я поставлю чай и через две минуты загляну, как ты».
А если его слёзы меня раздражают?
Обычно причин две. Первая: непонятно, что делать. Включаются вина, неловкость, стыд за ребёнка перед людьми, и всё это выходит раздражением. Эта часть уходит, когда появляется понятный план действий.
Вторая сложнее: детские слёзы задевают вашу собственную старую боль. Если в вашем детстве плакать было нельзя, принимать слёзы ребёнка тяжело. Это не холодность. С этим можно работать, с психологом или самостоятельно, и это меняет отношения с ребёнком сильнее любых приёмов.
А если мы на людях и все смотрят?
Иногда лучше всего взять ребёнка на руки, оставить тележку и выйти. Найти тихое место: скамейку, холл, машину. А если прохожая начинает пугать «сейчас полицейский заберёт», можно спокойно ответить: «Спасибо, я справлюсь» и сказать ребёнку: «Тётя ошиблась. Я тебя никому не отдам».
Подробный разбор истерик в общественных местах есть во втором модуле курса «Осторожно, истерика!».
Предупреждение, чтобы вы не бросили на третий день
Если раньше забор двигался, то в первые 3–5 дней, когда вы его держите, истерики могут стать длиннее. Ребёнок проверяет, правда ли «нет» теперь значит «нет». Это не значит, что метод не работает. Это значит, что он начал работать. У малышей до 2,5 лет в эти дни хорошо помогает отвлечение: «Пойдём, я тебе что-то покажу».
Почему истерик так много?
Бывает, что истерики идут каждые пятнадцать минут, по любому пустяку. Это значит, что у ребёнка есть фоновое напряжение, и любая мелочь переполняет чашу. Спокойствие ребёнка держится на четырёх опорах: надёжные отношения, понятно, кто главный, слёзы можно, и у мамы есть силы. Тест покажет, где у вас главная утечка.
Это ориентир для размышления, а не диагноз. Отвечайте, как обычно бывает, а не как правильно.
Отметьте, если это про вас
Ваш план по вашим ситуациям
Два шага помогают, когда истерика уже началась. Но многие истерики можно предупредить. Вот по два приёма из курса для ситуаций, которые вы отметили.
Осторожно, истерика!
Вы прошли то, с чего начинается курс: два вида слёз и два шага. Дальше практика. Что делать, если истерика случилась на людях, тянется сорок минут или повторяется каждые десять. Как вводить правила без слёз и договориться с папой и бабушкой о едином фронте. И 20 пошаговых разборов ситуаций, из-за которых дети кричат чаще всего.
- 01
Зачем нужны слёзыКак реагировать на слёзы, почему нельзя игнорировать и наказывать, что делать со своим раздражением и страхом детских истерик.
- 02
Что делать, если…Истерика на людях, затяжная истерика, истерики каждые десять минут. Как вводить границы без постоянных протестов.
- 03
Чтобы истерик стало меньшеПошаговые разборы 20 ситуаций: зубы, одевание, площадка, мультики, сон, магазин, «только мама» и другие.
Самостоятельный
Все уроки курса текстом и в аудио, по 5–15 минут. Открываются сразу после оплаты. Бонусы: «Кризис трёх лет» и «Как перестать срываться».
С поддержкой
Всё то же самое плюс терапевтическая сессия с психологом на 90 минут. Для тех, у кого истерик очень много и хочется разобрать именно свою семью.
Кнопки откроют страницу курса, там все условия и оформление. Курс для родителей детей от 1 до 7 лет.
Когда «мамы много»
За частью истерик и бесконечным «мама, посмотри» стоит вопрос «ты меня любишь? ты здесь?». Когда ребёнку приходится вытягивать внимание, он вытягивает его как умеет. Когда первый шаг к близости делаете вы, вытягивать не нужно.
Не прерывайте объятие первой. Позовите: «Иди сюда, я тебя крепко-крепко обниму». И держите, пока ребёнок сам не заёрзает: «Всё, мам, я пошёл играть». Значит, его запас вашей любви заполнен до краёв.
Зовите в свои дела: «Давай вместе разберём посудомойку», «Давай приготовим папе салат». Инициатива от вас ценится иначе, чем выполненная просьба. Как цветы, которые подарили без повода.